استرس را كاهش دهید
گفتن راحت تر از عمل كردن است. راههای مقابله با استرس روش های متعددی دارد. یكی از روش های پیشنهادی بوسیله متخصصان، فكر كردن به چیزهای مثبت است.
همانطور که آگاهید در ایران به شدت تب عمل زیبایی بینی تند است؛ به طوری که ما رکورد دار این جراحی در دنیا میباشیم.
سینوزیت در اثر گرفتگی حرفه های بینی به وجود می آید که مملو از هوا هستند و ممکن است با چرک یا هر ماده مخاطی دیگری پر شوند.
کبد یکی از مهم ترین اعضای بدن است که وظایف عدیده ای به عهده دارد. کبد را می توان از چند نظر مورد بررسی قرار داد.
تجمع بافت چربی در ناحیهای از بدن را چاقی موضعی و یا به عبارت دیگر سلولیت مینامند.
گفتن راحت تر از عمل كردن است. راههای مقابله با استرس روش های متعددی دارد. یكی از روش های پیشنهادی بوسیله متخصصان، فكر كردن به چیزهای مثبت است.
یك ارتباط واقعی و دقیق میان سلامت زیستن و نگریستن به زندگی با خوشبینی وجود دارد. شما نمی توانید ناراحت باشید، در حالیكه می خندید و یا كار می كنید.
یك روش روزانه پیدا كنید كه بدنتان را حركت دهید.
ورزش در محیط باز را فقط هنگامی كه میزان آلودگی هوا پایین است انجام دهید. در محیط های بسته ای كه دارای تهویه مطلوب هوا هستند ورزش كنید. از مكانهای پرصدا احتراز كنید.
سیگار عامل بسیار خطرناكی برای ابتلا به بیمارهای گوناگون است. اگر سیگاری هستید، روز اول یك نخ سیگار روزانه خود را كاهش دهید و اینكار را هر روز تا پایان ترك سیگار ادامه دهید.
از غذاهای مشخص مثل غذاهای سرخ شده، برگرها و گوشتهای چرب دیگر مانند گوشت گاو، كالباس، بیكن ، سالامی و سوسیس بپرهیزید.